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 こんにゃくダイエットとは

食物繊維が豊富でノンカロリーのコンニャクを使って効果的に減量するというダイエットです。
こんにゃくの主成分であるグルコマンナンは、胃の中で水を含んで大きく膨れるため、水といっしょに食べることで満腹感をもたらし、食べすぎを防ぐことができます。
また、大きく膨れたグルコマンナンが便のかさをふやし、腸壁を刺激することによって大腸のぜん動運動が活発になります。
低カロリーなことも魅力。
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